Tabla de contenidos Andar en bicicleta es una actividad física que puede ser disfrutada por personas de todas las edades y niveles de condición física. Es una forma excelente de mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y los huesos, y perder peso. Andar en bicicleta también es una forma divertida y emocionante de explorar… Seguir leyendo Beneficios físicos de andar en bicicleta
Categoría: bicicleta
¿Cuantos kilometros debo andar en bicicleta para estar en forma?
Tabla de contenidos El ciclismo no es sólo un hobbie. En general, los ciclistas (por no decir todos) tienen objetivos que quieren alcanzar con la bicicleta, que pueden reducirse y convertirse en un lugar ideal para esconderse y cultivar un bello entorno. Independientemente de lo que quieras hacer, es importante un plan. El plan debe… Seguir leyendo ¿Cuantos kilometros debo andar en bicicleta para estar en forma?
¿Como bajar de peso andando en bicicleta?
Tabla de contenidos Para ello lo primero que tendremos que tener en cuenta para bajar nuestro peso, es que el tipo de ejercicio que debemos de hacer es ejercicio aeróbico. 1.- Ejercicio aerobico Es aquel en el que nos movemos entre el 60 y el 75 por ciento de nuestras pulsaciones y esto porque en… Seguir leyendo ¿Como bajar de peso andando en bicicleta?